[[高分]]有效减肥方法,成功的进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 18:08:28
我要很有效的减肥方法!要减的很多得.而且最好是你们自己成功过得.谢咯~别从网上大篇的复制!要成功德经验
我还要你们具体瘦了多少斤~

不要药物减肥的方法~

天天保持运动！比如打篮球！
一个月不到减了20多斤！真的

实际上真正健康的减肥方法在于你要了解一些健康常识，如：
1、热量和营养的概念，高热量的未必是高营养的，高营养的也未必是高热量的
2、热量是导致肥胖的元凶，而非营养
3、均衡的营养，较低的热量是健康减肥的重要保证
4、便秘会严重影响减肥，甚至会导致全身的多种亚健康
5、减肥，不光是为了漂亮，更是为了健康
6、管住嘴，迈开腿是减肥的最佳方法，如果无法做到，请去不胖啦减肥网找专业人士寻求帮助，而非幻想一日减肥成功
7、不管是胖一点，还是瘦一点，一定要对自己好一点。规律饮食、规律作息会有助于健康减肥

1少吃，吃健康
2多运动，勤做事
3别相信那些假药，不会瘦的可能还会长胖
.......
采用不瘦也得瘦！

有两种方法：一种是针灸减肥，前一阵子，我作了半年针灸减肥，减了10斤。后来反弹了2斤。那也行呀，一共减了8斤呢。而且不用控制饮食，对身体没有伤害。
另一种就是：跳健美操减肥了。这个运动量大些，会累些，但是减肥后没有反弹。 愿楼主早日减肥成功。

我是吃绿瘦
一个月的药量
才半个月就达到了我想要的效果
而且到现在也没有反弹哦

呃````我的成功了，不过很难``````
餐谱
早：一碗燕麦粥
午：1根黄瓜，2片全麦面包
晚不吃
再用舞蝶贴和按摩膏
一个星期拿下，哈哈